Siliconada - Operatório

Olá Leitores tudo bem? Dando continuidade a minha postagem sobre silicone, para quem não leu ainda o pré operatório corre lá e dá uma olhadinha: http://blogalinesky.blogspot.com.br/2016/11/siliconada-pre-operatorio.html

Aqui vamos falar sobre o dia da cirurgia. Todo mundo te fala que é super tranquilo e que foi uma maravilha? Vou ser bem realista aqui e contar como foi comigo, e lembrando que todas as reações depende de cada pessoa. Cada organismo reage de um jeito.

No dia você precisará de 10 horas de jejum e que deve ser seguido direitinho, por causa da anestesia você pode ter reações. No dia antecedente é muito importante manter a calma e pensar positivamente.

Pesquise o local da cirurgia, programe-se com o horário, chegue com antecedência. Quanto mais tranquilo foi a sua internação melhor será a sua cirurgia, pois correria nesse momento não irá ajudar em nada.

Para a internação será necessário levar os seus exames, a carta de solicitação de internação do médico, seus documentos pessoais, seu sutiã pós cirúrgico e importante vá com uma blusa de botão na frente para que seja mais fácil de vestir após a cirurgia. Antes sair de casa certifique-se que tudo está ok. 

Após a internação você irá para o centro cirúrgico, na mesa de cirurgia será tirada todas as medidas dos seu seio e as marcações para a cirurgia. Nesse momento ainda estava acordada e o médico foi conversando comigo me tranquilizando. Depois vem o anestesista e te dá o pré anestésico, que no meu caso foi injetado na veia através de soro, aí só alegria não dá tempo de pensar em mais nada e você já dorme. Lembrando que esse procedimento da cirurgia não é padrão, cada médico poderá seguir de forma diferente, por exemplo, em alguns casos o pré anestésico é dado antes de sair do quarto.

A cirurgia e a recuperação demoram em torno de umas 3 horas e você estará em seu quarto novamente. Voltei para o quarto completamente "grogue", perguntei umas 500 vezes quantas horas tinha durado minha cirurgia. Por causa da anestesia, como tenho gastrite, passei muito mal do estômago e não consegui comer nada. Esse momento acredito que foi um doa mais difíceis da cirurgia, porque realmente fiquei muito mal por conta da medicação.

O seio fica extremamente sensível, apesar de não sentir dor após a cirurgia devida  a medicação ( que por sinal você fica muito bem medicada contra dor) eu sentia dificuldade em respirar, parecia que o silicone estava apertando meus pulmões e me impedindo de respirar. É uma sensação muito estranha, parecia que aquilo realmente não pertence ao seu corpo e que a qualquer momento vai explodir.

Aí vem as orientações do pós cirúrgico, E nisso falaremos na nossa próxima matéria. Apesar de ter sido um momento tenso, depois vem toda recompensa e alegria. Lembrando mais uma vez que estou contando como reagi a cirurgia e aí depende de pessoa para pessoa. Não leve isso como regra.

Tenham um ótimo Final de semana!

Instagram: alineskyoficial

20 Dias Sem Açúcar - Dia 20

Olá Skyers tudo bem? Chegou o dia 20 e vamos falar sobre essa bebida que é a melhor de todas (sem gás).

Não é segredo para ninguém que é água é essencial em nossa vida e tem inúmeros benefícios para a saúde. A água tem o poder de hidratar o corpo e ajuda na eliminação das toxinas. Faz bem para saúde, faz bem para a pele e auxilia na eliminação de gordura, quer mais do que isso? 

Como osso desafio é ficar sem açúcar temos que aproveitar esse período para desintoxicar o nosso organismo, por isso abuse da água.

Tenho duas dicas para vocês: Tomem 1 copo de água com limão logo pela manhã, pois ajuda a reidratar o corpo e auxilia na digestão. E outra dica é preparar água com gengibre, gengibre elimina toxinas, então facilita ainda mais esse processo de desintoxicação.

Gostou? Deixe seu comentário.

20 Dias Sem Açúcar - Dia 19

Olá Skyers tudo bem? Hoje no nosso dia 19 resolvi listar para vocês 14 malefícios do açúcar tradicional em uso contínuo (lembrando que temos alternativas de açúcar mais saudáveis):

1 Cáries nos dentes

2 Obesidade

3 Colesterol Alto

4 Gordura no Fígado

5 Gordura Localizada

6 Gastrite

7 Diabetes

8 Gota

9 Prisão de Ventre

10 Pressão Alta

11 Diminuição da memória

12 Miopia

13 Trombose

14 Acne

Vocês viram quantos malefícios? E tem muitos mais que não dá para listar todos aqui. A cada dia podemos perceber o quanto é importante a nossa alimentação. Aquela velha frase se faz verídica: Somos aquilo que comemos.

E aí Skyers, como está o desafio para vocês? Vamos entrar na reta final!

20 Dias Sem Açúcar - Dia 18

Olá Skyers tudo bem? Mais um dia no nosso desafio e hoje vou falar rapidamente da Diabetes, tão comum hoje.

Primeiramente Diabetes é uma síndrome metabólica de origem dupla, decorrente da falta ou da incapacidade de a insulina exercer adequadamente seus efeitos, causando um aumento da glicose (açúcar) no sangue. 

Os principais sintomas do diabetes são: vontade frequente de urinar, fome e sede excessiva e emagrecimento.

Por isso é sempre importante acompanhar os exames de índices glicêmicos e cuidar sempre da saúde.

Ter uma alimentação saudável, praticar atividades físicas e ter cuidado com açúcar ajudam a prevenir a doença e para quem já tem diabetes essas ações ajudam a mantê-la controlada.

E você já fez exames para saber se tem diabetes? Se não peça orientações ao seu médico. E cuide-se!

20 Dias Sem Açúcar - Dia 17

Olá Skyers, tudo bem? Tive que dar um tempinho meus queridos, pois estava de cirurgia. Mas estou de volta firme e forte no nosso desafio. Espero que nesses dias sem post tenham todos sido fortes!

Vamos falar hoje desa frutinha que você tem que inserir na sua alimentação. É o Goji Berry. Essa frutinha pequenina tem mais vitamina C que uma laranja, só para vocês terem ideia da riqueza dos benefícios que ela possui. Além disso também possui outras vitaminas como a B1, B2, B3 e B6.

O Goji Berry tem um alto teor de proteínas que ajudam a manter a estabilidade do músculo, 19 aminoácidos, 21 minerais que ajudam na prevenção do câncer e também é famosa por tirar a ansiedade de comer doces.

Por isso inserir o Goji Berry na sua alimentação só lhe tará benefícios para saúde e ainda ajudará no nosso desafio de 20 dias sem açúcar.

O único ponto negativo é que não conseguimos encontrar o Goji Berry em qualquer mercado e o preço também não é tão acessível. Você encontrará mais facilmente e com um preço melhor em lojas específicas de alimentação saudável ou ainda em redes como Sams Club.

20 Dias Sem Açúcar - Dia 16

Olá Skyers tudo bem?

Queridos vou ser bem objetiva hoje e fazer 10 em 1. Isso mesmo, veja abaixo 10 dias para reduzir a vontade de comer doces e seguir forte no nosso desafio:

1 - Tenha sempre chicletes sem açúcar na bolsa.

2 - Coma frutas secas

3 - Consuma alimentos ricos em triptofano

4 - Faça alguma atividade física (que te dê prazer)

5 - Encare a reeducação alimentar por um outro lado.

                                                      6 - Coma de 3 em 3 horas

                                                      7 - Sempre tome um café da manhã completo

                                                      8 - Modere nos carboidratos

                                                      9 - Coma frutas

                                                     10 - Evite comer por ansiedade.

20 Dias Sem Açúcar - Dia 15

Olá Skyers tudo bem? Queridos leitores chegamos na reta final do nosso desafio. E aí como estão? Hoje vou contar para vocês como foi e está sendo essa minha experiência para vocês.

Eu na verdade já tinha realizado esse desafio no ano de 2015. Tinha estipulado uma meta de 2 meses sem comer nadica de chocolate e refrigerante. Nos primeiros dias foram uma tortura, mas seguindo uma dieta restrita e bem balanceada eu consegui seguir adiante. A dieta que fiz no começo foi muito parecida com a que estou compartilhando com vocês. Enfim, fui firme e forte na minha ideia de dicar sem açúcar. E aí Skyers, passaram-se 2, 3, 4, 5, 6 meses. Isso mesmo após os dois meses meu organismo já estava tão acostumado, que ficar 6 meses nem me fizeram falta. 

Nesse período eu perdi peso, melhorei a minha gastrite, minha pele ficou mais bonita, regulei o meu sistema digestivo. Só ganhei benefícios nesse período, e inclusive aprendi a gostar de novos sabores. Quando fui comer um bolo depois desses 6 meses eu experimentei um bolo de chocolate, e por incrível que pareça o chocolate não tinha mais o mesmo sabor. Sem falar que me deu um "piriri" danado.

Após esse período de reeducação alimentar, hoje eu consigo viver muito bem com uma alimentação balanceada e saudável. 

SIM, eu também me permito comer uma sobremesa de vez em quando. Mas o melhor de tudo é saber  que tenho o auto controle e que meu organismo agradece a alimentação que eu tenho.

Skyers, espero estar ajudando vocês nem que seja uma forma pequena. E bora seguir com o desafio porque ainda restam 5 dias!