Foi no mercado comprar alguns snacks para continuar onosso desafio e bateu aquela dúvida? E agora compro Diet ou Ligth? Vou explicar para vocês direitinho.
Claro que sempre precisamos dar preferências as alimentos naturais. Mas na hora de comprar escolhem sempre o Ligth. Veja no nosso post anterior do dia 9 que as vezes ao ingerir adoçante (contido nos produtos diet) podemos aumentar ainda mais a ansiedade por doce.Os produtos Diet, são utilizados para fins especiais e são isentos de algum nutriente, como por exemplo, o açúcar, são indicados para as pessoas com diabetes ou com intolerância a glicose.É importante sempre ficar atento ao rótulo desses alimentos, pois a quantidade de gordura pode ser muito maior do que o produto original.
Os alimentos considerados “light” são aqueles com baixo teor de componentes (sódio, açúcares, gorduras, colesterol) e/ou calorias, ou seja, não são isentos totalmente como os “diet”. Por isso, esses alimentos não tem como finalidade atender as necessidades dietoterápicas, nem são indicados para dietas específicas. Os alimentos são classificados como “light” quando houver uma redução de pelo menos 25% da quantidade de um determinado nutriente e/ou calorias em relação ao alimento tradicional.São indicados para pessoas que estão em dieta com restrição de calorias.
Ajudou? Agora que está mais claro a diferença dos produtos pode comprar os seus snacks tranquilamente.
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