Olá Leitoras e Leitores. Com certeza você já deve ter pensado: OK, não posso tomar refrigerante mas vou tomar água com gás para emagrecer. Não faça isso!
Água com gás é essencialmente água que contém gás carbônico. Isso é feito através do processo de gaseificação, onde o dióxido de carbono é dissolvido em água. Isso resulta na água tendo uma efervescência que faz com que a bebida seja refrescante. Esse gás está presente na forma de ácido carbônico, o que pode fazer com que algumas pessoas se sintam mais cheias e mais satisfeitas. Se esse é o caso, podemos até pensar que água com gás emagrece. Porém a água com gás também possui muito sódio o que faz com que nosso organismo retenha mais líquidos e ficaremos mais inchados. Também é importante falar que todas as pessoas com problemas cardíacos e de pressão arterial devem evitar ao máximo o consumo desse produto, justamente pela quantidade de sódio que tem na bebida.
Por isso, aqui fica a nossa dica: não coloque água com gás na sua dieta, ela não irá te ajudar a perder peso de forma saudável.
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