Açúcar ou Adoçante? O que escolher naquele momento de adoçar o cafézinho?
Meus queridos o adoçante pode ser um inimigo para a nossa dieta sabiam? Pois é, o adoçante é feito para pessoas com patologias que restringem ou proíbem o consumo de açúcar como diabetes e hipertrigliceridemia, pessoas fora desse quadro podem sentir ainda mais a ansiedade por doce.
Uma pesquisa realizada em Indiana, na universidade de Perdue, a sacarina que utilizada em produtos diets e no adoçante, pode acarretar em aumento de peso por estimular o apetite por doces.
Vou tentar colocar de uma maneira prática para vocês: Uma Diabético, o organismo não sente a necessidade por doce, pelo contrário, há um excesso e intolerância a açúcar no organismo. Quando o diabético toma algo com adoçante, ele basicamente "melhora" o sabor da bebida sem atingir o organismo, ou seja, como se ele não tivesse ingerindo açúcar. Já uma pessoa normal, o organismo sente a necessidade de ingerir "açúcar", nosso corpo precisa disso e aí vamos lá e ingerimos adoçante, que não tem a frutose/açúcar que o nosso corpo precisa, ou seja não saciamos a necessidade do corpo e aumentamos ainda mais a ansiedade de comer doces.
Ou seja vamos tomar cuidado com o adoçante meu queridos e sempre optar por açúcar mais saudáveis como Mascavo e Demerara para adoçar o nosso cafézinho do dia a dia.
Fique esperto que nos próximos dias vamos explicar a diferença dos açúcares e também a diferença dos produtos Ligths e Diets.
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